ТОП 10 способов бросить курить
Во время диалога с Вами, дорогой бросающий, бросая и собираясь, чтобы бросить курить, мы собрали коллекцию самых различных способов избавления nicotinic зависимость. Один из них помогает многому, другим - к единицам. Мы сделали из самых широко распространенных оригинальных «горячих десяти».
1. Знание - сила. Не известно, почему, но книга Аллена Кары «Легкий способ бросить курить» помогает многим курильщикам, даже имеющим долгое положение курения. Поэтому и также из-за доступности, это выигрывает первое место наши диаграммы. Купите бумажную разновидность, загрузите электронный или прочитайте книгу онлайн и, позвольте, она поможет Вам, как помогла тысяче сторонникам этого метода.
2. Никотин вместо никотина. Таблетки от курения, antinicotinic пластыри, жевательные резинки и сахарные леденцы с никотином на популярности находятся на втором месте после известной книги. Они удобны, которые помогают преодолеть физическую зависимость и избежать «синдрома отмены». Однако, если человек не будет приспособлен, чтобы бросить курить серьезно, то все эти модные части для этого будут абсолютно бесполезны.
3. Вызовите, и будет. Для кого в дополнение к этим двум компонентам доступно, также приведет в действие, выберет мгновенный способ бросить курить. Это простой и самое трудное одновременно. Необходимо курить просто последнюю сигарету и забыть о курении навсегда. Удивительно, но много людей бросили курить так.
4. Компромисс. Необходимо уменьшить постепенно количество сигарет, приводящих к нолю. По правде говоря любой человек, которому этот путь помог бы, но, однако, неизвестен мне, это очень популярно в тех, кто делает только первые попытки бросить курить. Вероятно, через это необходимо пройти, чтобы понять, что пойти на компромисс с сигаретой бессмысленно.
5. Замена. Это, более вероятно, дополнение к мгновенному пути, поскольку его сущность состоит в отказе от курения, и затем не позволить себе начинаться, занимая рот и руки с everyones вкусностями вместо сигареты. Если контролировать калорийность "помощников", возможно не возвратиться с высокой вероятностью к курению.
6. За компанию. Если бросить вместе с кем-то, процесс будет казаться не такому болезненному. Кроме того, в этом возможно ввести подражательный дух, завершив ставку. Главное потратить близко к коллеге это - в максимально возможной степени время а не обмануть.
7. Народные средства. Среди отказа от курящих методов национальной медицины используют некоторую популярность. Обычно, им адрес, когда последние пути не приносят желательный результат. Народная помощь средств, но не так быстро как лекарства и не всегда происходит приятная. Если иметь терпение и отвергнуть очевидно абсурдные идеи, возможно стать успешным, и в то же самое время улучшить организм не загрязняющие окружающую среду продукты.
8. Компенсация. Люди, которые выбрали этот путь, подсчитывают, сколько денег они спасли, исключив расходы сигареты списка. Экономившие деньги могут быть отложены, вознаграждая себя приятная покупка в течение каждого месяца (или другой период) без курения. Такая техника очень хорошо воздействует на женщин. После всей помады Guerlaine лучше чем дешевый бальзам для того, чтобы увлажнить сухой после дыма сигареты губ.
9. Новые впечатления. Об эффективности метода, который активно пускает корни во многих странах в рамках кампании для борьбы против курения, не останавливаются горячие обсуждения. Меньше впечатлительных курильщиков говорит, что изображения опухолей рака и число смерти от болезней, связанных с курением, не будут вынуждать их отказаться от сигарет. Больше впечатлительного взгляда, читайте и бросьте курить.
10. Электронная сигарета. Это берет последнее место в нашей оценке, главным образом, из-за высокой стоимости (приблизительно 200$). Кроме того, недавно безопасность этого устройства находится под сомнением, и эффективность доказана неубедительно. Однако, у СИГАРЕТЫ USB есть сторонники.
Законченная оценка субъективна и основана на анализе данных от нашего сайта и Интернета. Вы можете добавить этот список и сказать о способах отказа курения. Вероятно, Ваш опыт поможет кому-то бросить курить.
Оказывается,бросить курить не так уж и сложно...
Если было желание бросить курить уже, полдела! Необходимо БРОСИТЬ только! Это не трудно, если Вы создаете вам непосредственно условия, в которых Вы обычно не курите...
Ну, например, в транспорте. Попытайтесь пойти чаще в первые дни. Или на кровати... Устройте к себе "день лени" и катитесь весь день на кровати. Или, например, в (кино-) театр... Спуститесь на концерте или в кино... Необходимо Бросить курить резко, сокращение количества сигарет и перехода к "более легкому" в том, что не будет заканчиваться - Вы и будет курить... Фактически не слишком трудно бросить курить, я курил больше чем 20-ые годы... Боли Вывода войск наблюдаются не больше, чем 5 дней и если к этому, чтобы быть подготовленными и создают к себе условия, описанные выше, все намного легче проходы. Здесь с болями вывода войск характера - это более трудно, но я, например, подготовил все, что я бросаю курить это, вероятно, я буду кусать и ворчать... И когда меня начал касаться, относительно нервно больного, я, конечно, непосредственно успокоился и контролировал поведение. Не бойтесь, болезненные изменения, конечно, неизбежны, но поскольку это гордо, что Вы тогда скажете: "Я БРОСИЛ КУРИТЬ!!!"
Ограничение курения невыгодно???Сенсационный доклад!!!
О серьезности вреда, который помещает в медицинское курение, начали говорить в конце семидесятых в прошлом столетии. Тогда связь между раком легких и использованием табака была доказана. Для табачных компаний это был критический момент. После того, как все результаты исследований врачей серьезно устанавливают общество, думающее об ограничении на курение. Тогда, любопытный отчет, который некоторые тезисы стали доступными для общественности только сегодня, был представлен.
В этом документе курящая роль, поскольку инструмент регулирования населения был доказан:
"Табак играет социальную функцию, сокращая количество пожилых людей-иждивенцев, которых экономика" вынуждена содержать
Следующие линии, не отрицая фатальное влияние табака, "убедительно" доказывают, что ограничение на курение нерентабельно для общества:
"С общим увеличением продолжительности жизни мы нуждаемся в чем-то, что люди умерли. Рак, который рассматривают как болезнь богатых и развитых стран, должен играть роль войны, бедности и голода".
Конечно, такие аргументы в пользу изготовления табачных изделий не могли быть закончены открыто, который автор отвратительного сообщения отмечает также. Поэтому, он предлагает использовать для того, чтобы курить популяризацию отношение курильщиков к табаку, относительно средств приема удовольствия.
Поскольку отрицательное влияние никотина на человеке к концу 70-ых лет не могло быть подвергнуто сомнению, кампании табака могли быть потрачены только в социальной сфере. Для борьбы против отрицательного общественного мнения о курении в отчете это предлагается, чтобы создать позитивное изображение курильщика - человек общества, успешного и постоянного в более высоких шагах чем средний гражданин. Не то, что так, знакомая картина?
Среди методов "спасения" авторов табачного бизнеса отчета также рекомендуют создание формальных ассоциаций курильщиков, которых цель была бы защитой права всех свободно, чтобы любить курить.